TRAININGパーソナル・フリートレーニング

パーソナル

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

トレーナーとのマンツーマンでのトレーニングです。サポートが必要な動きやリードされることでより効果的になる動きなどをトレーナーと行います。
また、体組成計やメンバー様のご希望を考慮したトレーニングメニュー作成サービスもございます。

PNFストレッチ

PNFストレッチ

15分 1,350円~
脱力した時の筋弛緩の絶妙なタイミングで伸ばしていく非常に効果的なストレッチです(^^)
身体の柔軟性を向上させたい方、こわばりを治したい方に超オススメです!!運動しながら身体のケアをしましょう!!

3ヶ月集中ダイエットコース

3ヶ月集中ダイエットコース
3ヶ月集中ダイエット ビフォーアフター

◆パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング 60分×25回(145,000円)

通常、合計 145,000円のところ・・・

【メンバー価格】 128,000円

週2回の3ヶ月集中ダイエットコースです。
トレーニングによるダイエットを効果的にするための食事アドバイス、そして個々のご要望と体組成計に基づいたトレーニングメニュー(各回60分)をマンツーマンで提供いたします。

 

トレーニングは「マシン・フリーウェイト」に加え、

[TRXトレーニング]
[スピナーバイク・ミット打ち]
[血流制限(加圧)トレーニング]

なども盛り込んだマンツーマントレーニングです。

フリートレーニング

フリートレーニングエリア

トレーニングエリアweb用

ランニングマシーン

トレッドミルweb

スピナーバイク

スピナー

完全にアナログなマシーンのため、ゆっくりとした低負荷な動きから無酸素運動に近い高負荷な動きまで設定出来るバイクです。

 

TRX

TRX

スポーツや日常生活で必要な機能的な筋力を強化し、柔軟性、バランス、コアの安定性を総合的に向上させる3Dエクササイズです。