エクササイズ

ピラティス

エクササイズ名 ピラティス
エクササイズカテゴリ 筋力系エクササイズ

インストラクターより

体の芯をトレーニングして代謝アップ・姿勢改善。ストレッチ効果もあり、肩凝りや冷え性の改善効果も期待できる。